-[峩要减肥..谮庅才快额.?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 18:16:01
峩遈一个学苼..每兲兜甾家里飠..

然后呐..

-[罘让家长知道..

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-[要快暗.

节食、运动都可以啊...只要你能坚持
节食:晚上不吃饭
运动:每天傍晚运动半小时以上
最简单的减肥法

这个皒知道,,
每天早上中午晚上喝醋加蜜糖1比4

正餐你要正常吃，但不要吃过多哦！
然后在傍晚放学去跑不跑两个小时！
去买毕生原长润茶喝，会经常去厕所一天最少一便，效果不错

运动减肥很有效，但坚持不下来很容易反弹！还是控制食量最好。要减肥就一定要少摄入油，不要认为光吃菜不吃主食有利减肥，如果菜是蒸煮的还行，像油炒的还是少吃为妙。我减肥的时候吃炒菜都要先涮一下的。建议你早起吃份儿蔬菜配燕麦粥，中午一定要吃一个煮红薯，别的在少吃的原则下可以自己选择，下午多吃黄瓜水果。我就是这样做的，体重从过年时110斤减到现在88斤，一共用了一个半月，现在整个人都清爽了好多！其实方法有很多，就看你能不能下定决心实行了！
祝你减肥成功！